Classes de Qi Gong

activitats

1ª classe gratuïta: dimarts 1 d’octubre de 18.00 a 19.30h

La medicina tradicional xinesa ens aporta aquesta antiga pràctica taoísta que consisteix en sèries de moviments que esdevenen una eina per millorar i preservar la nostra salut.

A través del moviment extern aprendrem a generar un canvi intern que ens aportarà equilibri, coherència i claretat.

Durant les classes realitzarem estiraments, pràctica de Qi gong i meditació, per tal de treballar els anomenats “tres tresors”: essència, energia vital i ment.

Activitat setmanal, per majors de 18 anys, no cal experiència prèvia.
Cal portar roba còmoda i esterilla.

Horari: tots els dimarts, de 18.00 a 19.30h
Lloc: DRACS Carrer Santa Esperança 7, 2ª planta
Imparteix: Carolina H. León – Acupuntora, terapeuta emocorporal i instructora de Qi gong
Preu mensual: 60€ (preu especial per trimestre: 150€)
Inscripcions: aulayin@gmail.com

ÉS POSSIBLE VIURE SENSE ANSIETAT?

activitats

És possible agafar les regnes i aprendre a gestionar el que ens passa, i passar de sentir-nos fora
de control a saber que la quietud és dins nostre.

En aquest taller veurem:
– quin missatge tenen per nosaltres les emocions que sentim
– com gestionar l’ansietat de manera satisfactòria
– com fer les paus amb un@ mateix@ per gaudir dels moments
que abans patíem.
Més enllà de la por està la llibertat. Adrecem-nos-hi amb molt
d’afecte.

A Càrrec de: Sònia Gutiérrez Sánchez
Psicóloga i psicoterapeuta gestalt.
Formada en hipnosis, EFT i Psych-k (r)
http://www.soniagutierrez.es

Inversió: 60€ (si vens amb algú altre 50€ cadascú)
Quan? Dissabte 16 de desembre de 10’45-13’45 i 16’30-19’30h.
On? Espai botiga DRACS. C/ Santa Esperança 7, Granollers.
Informació i inscripcions: 699380440 / hola@soniagutierrez.es

VOLS DEIXAR DE FUMAR?

General

DESCOBREIX COM LA HIPNOSI POT AJUDAR-TE

Sessió de dues hores per deixar de fumar sense mono, ansietat o irritabilitat.

Propera sessió a l’espai DRACS a Granollers
5 d’Octubre de 18-20h

La sessió inclou les 2h + àudio de reforç + recursos de suport durant 1 any.

Inversió: 97€

Què diuen altres persones que ho han aconseguit:

“No m’esperava que fos tan eficient, se’m fa fàcil i sense frustracions. Tinc molta energia i bon humor. Estic feliç!” Zuria

“Estic molt contenta, no he fet cap calada. S’ha d’anar amb la decisió presa. Gràcies.” Mª Ángeles Catalán

“Recomano la sessió perquè t’elimina l’ansietat i és més senzilla l’abstinència.” Javier Peña

Mira aquí els testimonis d’altres persones en vídeo: http://www.soniagutierrez.es/testimonios-dejar-fumar-hipnosis/

INSCRIU-TE A:
699380440 / hola@soniagutierrez.es

A càrrec de:Sònia Gutiérrez Sánchez
Psicòloga especialitzada en deixar de fumar amb hipnosi.
Sessions per més de 10.000 persones per tota Espanya.
Col·legiada 16854

Vols aprimar-te sense dietes, passar gana ni fer sacrificis?

activitats

Estàs farta de fer dietes i passar-ho malament?

MÈTODE PER APRIMAR-TE AMB HIPNOSI I MINDFULLNES

Procés de 4 sessions (2 grupals i 2 individuals) en les que aprendràs:
– a menjar quan realment tens gana
– reduïr l’ansietat pel menjar
– aturar de menjar quan ja tens prou
– deixar de sentir-te culpable per menjar
– aprimar-te de manera natural, sense dietes ni sacrificis.
Què diuen altres persones que han fet aquest procès?
“Recomano aquest procés per aprimar perquè menges de tot i no tens culpabilitat ni ansietat. Estàs relaxada de bon humor “
Núria B.
“recomano aquest procès perquè és una manera d’aprendre a prendre consciència a l’hora de menjar, ja sigui per aprimar-se o no. Tothom ho hauria de fer per tenir una bona relació amb l’alimentació”
Agnés B.
Comencem de nou al Setembre!
Sessió 1: divendres 8 de 18-20h
Sessió 2: dijous 14 de 18-20h.
T’hi apuntes?
Sònia Gutiérrez Sánchez
Psicòloga especialitzada en aprimar amb hipnosi.
Col·legiada 16854
699380440 / hola@soniagutierrez.es
www.soniagutierrez.es

TALLER: EINES PER A DIRIGIR LA TEVA VIDA (i assumir Respons-habilitat)

activitats

A càrrec de Pau Mojedano.

VOLS CANVIAR LA TEVA VIDA EN UNA SOLA SESSIÓ DE TREBALL?

VOLS EQUILIBRAR TOTES LES TEVES ÀREES I SER MÉS FELIÇ EN LA TEVA FEINA, FAMÍLIA, PARELLA, SALUT……?

VOLS SABER QUÈ ÉS L’ÈXIT I COM ACONSEGUIR-LO?

VOLS RELACIONAR-TE I COMUNICAR-TE MILLOR AMB ELS ALTRES I AMB TU MATEIX?

En aquest taller tens l’oportunitat de auto conèixer-te millor i de saber com funciones i per què penses el que penses i fas el que fas. Aprendràs a accedir a un altre nivell d’informació i de consciència, a deixar anar, i a treballar d’una altra manera les teves emocions i sentiments.

L’objectiu és que arribis a ser una persona més equilibrada, més funcional, capaç de decidir i actuar d’una manera més conscient i eficaç. Durant el transcurs de la sessió s’aniran fent diverses pràctiques i dinàmiques individuals i en grup, que ajudaran als assistents a integrar millor el coneixement i els objectius del que s’explica

DIA: 29 de juny
HORARI: 17 a 20h
PREU; 50€
LLOC: DRACS (C/Santa Esperança, 7)

Places limitades

Inscripcions a:
pmojedano@gmail.com
647990057

*L’assistència serà per rigurosa inscripció prèvia al e-mail i telèfon donat

APRIMAR-SE AMB HIPNOSI

activitats

RECONNECTA AMB EL TEU COS!

A càrrec de Sònia Gutiérrez (Psicóloga especialitzada en aprimar amb hipnosi) www.soniagutierrez.es

Procés de 4 sessions durant les quals reconnectaràs amb el teu cos, canviaràs la relació amb els aliments i tu mateix/a.

Farem 2 sessions grupals i 2 individuals. La hipnosi t’ajudarà a reconnectar amb el teu cos, i sentir la sensació de sacietat més ràpidament.

*Les dues sessions grupals son imprescindibles per a complir amb el procés.

Preu 347€
inclou: 2 sessions + àudio autohipnosis + material + acompanyament entre sessions.

Dates:
Sessions grupals: 29 maig i 5 de juny de 18 a 20h

A Dracs Granollers
(Carrer Santa Esperança, 7 Granollers)

Places limitades
Inscripcions a dejarfumar@soniagutierrez.es / 699380440

SESSIÓ PER DEIXAR DE FUMAR AMB HIPNOSI

activitats

Vols deixar de fumar sense mono, ansietat o irritabilitat?

La majoria de persones ho aconsegueixen amb un mètode de 3 passos amb hipnosi.

1) Qüestionari pre-sessió

2) Sessió motivacional i d’hipnosi (2h)

3) Àudio de reforç.

Dia: dijous 18 Maig a les 18h
Lloc: Dracs (Carrer Santa Esperança, 7 Granollers)
Preu 97€ (sessió de 2h + àudio de reforç )

A càrrec de Sònia Gutiérrez www.soniagutierrez.es
Places limitades
Inscripcions a dejarfumar@soniagutierrez.es / 699380440

Taller Minfdfulness MBSR

activitats, General

Un Taller del Programa de Reducció d’Estrès amb Mindfulness (MBSR). Podràs conèixer el que és Mindfulness d’una manera útil, realitzarem pràctiques i t’emportaràs materials per continuar a casa teva.

A la Vida, de vegades, hi ha onades fortes que ens tiren i atropellen, no podem controlar-les però podem aprendre a surfejar sobre elles.

Preu: 40 €

Places limitades, és imprescindible fer inscripció prèvia al telèfon 660.731 270. Javi Lucas (Formador)

aprendomindfulness.com

LA LLOTJA DEL DISSENY

activitats, Disseny

La Llotja del Disseny aterra a la Plaça de la Porxada de Granollers el dissabte 18 de març per celebrar la primera edició del que promet ser un dels mercats de referència dels dissenyadors i creatius independents de Catalunya. Ubicada al porxo de la Plaça de la Porxada, espai ple d’història i cultura que pretén transformar i decorar completament, La Llotja del Disseny comptarà amb una acurada selecció de dissenyadors i creatius independents acompanyats de concerts, concerts, tallers i demostracions en viu.

DISSABTE 18 DE MARÇ 
LA PORXADA GRANOLLERS
10:30  a 20:30h

NETWORKING AMB VALORS

General

NETWORKING D’ECONOMIA HUMANA

VINCLES I SINERGIES ENTRE EMPRENEDORS PER A UNA ECONOMIA MÉS CONSCIENT I EFICIENT.

dimecres 15 de Març a les 10h AM
Dracs (Carrer Santa Esperança, 7 Granollers)

Dracs participa d’Economia Humana i hem considerat oportú crear un espai de networking a Granollers per crear vincles i sinergies entre les empreses i emprenedors de la comarca amb l’objectiu de crear recomanacions i oportunitats de negoci que ens reforcin individual i col·lectivament.

Si ets un professional amb valors i vols expandir les possibilitats del teu negoci, estàs convidat a participar.

Economia Humana és una plataforma per a l’expansió i consolidació d’una economia més conscient i eficient, que s’articula al voltant de la creació Eco-sistema format per emprenedors, consumidors i inversors amb una visió ètica i sostenible de l’economia.

Una de les principals accions és la creació d’espais de networking connectats als territoris de la ma d’organitzacions locals. Són espais presencials de trobada que faciliten el coneixement mutu i la creació de vincles entre professionals, a partir d’un programa estructurat de màrqueting relacional.

http://economiahumana.org/

SAPS COM ES FA UN IAIOS?

Ecològic, General, Genuí

MATERIAL (SOBRANTS)
Els retalls i pedaços que sobren de les diferents fàbriques de confecció es recullen i es porten a la filatura per convertir-los de nou en fil, el regenerat de llana.

PROCÉS DE FABRICACIÓ (RECICLATGE)
El procés de fabricació del regenerat consisteix en separar els sobrants per colors i triturar-los per fer-ne borra. Seguidament es fan proves de color, barrejant diferents colors de borra per aconseguir el to idoni. Després, es combinen aquestes borres en grans quantitats i du a terme l’ensimatge. Aquest procés serveix per humitejar la borra abans de posar-la a la filadora i utilitza una quantitat molt mínima d’aigua. Les llanes humides i reposades es posen a la màquina filadora, on es separa i pentina la llana fins a donar-li una forma allargada i continua que se’n diu la metxa. Seguidament se li dona la torsió a la metxa per a convertir-la en fil.
En aquest procés de reciclatge té un impacte mediambiental molt reduït ja que a diferència de les filatures convencionals, no s’usen tints i només un 1% d’aigua.

VIDA DEL PRODUCTE (DURABLE)
El regenerat de llana destaca per la seva durabilitat i resistència en comparació amb altres materials. Per això els IAIOS estan pensats perquè es puguin portar molt de temps a partir de dissenys senzills que facin de la peça un jersei actual i a la vegada atemporal.

TALLER: ELS 4 TEMPERAMENTS

activitats, General

El dia 16 de Febrer a DRACS aprendrem:

– Els temperaments en l’edat infantil i en l’etapa adulta.

– Conèixer el temperament que ens predomina i també el secundari.

– Alimentació adequada a cada temperament.

– Exercici pràctic d’autoconeixement a través de reconèixer el propi temperament.

Preu:  30 €.

Horari:  Dijous dia 16 de Febrer de 17 a 20 h a Dracs.

Contacte: montserratmontane@gmail.com o 635412078

PRIMERA SESSIÓ DEL CURS DE MINDFULNESS

activitats, General

Dimarts 31 de gener, a la botiga Dracs de Granollers – carrer Santa Esperança nº 7- de 18.00 a 20.30 h. Aprendo Mindfulness

Si vols gaudir més de la vida i creus que pots aprendre a entrenar la teva ment perquè sigui la teva millor amiga, vine a fer UN TALLER DE LA PRIMERA SESSIÓ DEL PROGRAMA MBSR (de Reducció d’Estrès amb Mindfulness), el programa d’Mindfulness més reconegut científicament.

Realitzarem exercicis pràctics per entrenar el nostre cervell i abordarem què és el Mindfulness i com podem trobar l’equilibri dels nostres pensaments, sentits i emocions. Com a material tindràs un àudio amb una de les pràctiques i una proposta d’actuacions.

Si després del taller desitges continuar amb el Programa MBSR podràs inscriure’t i continuar-lo, descontant-te el preu del taller al del Curs.

Preu: 30 €.
Inscripcions fins el divendres 27 de gener, trucant al telèfon 660.731 270. Javi Lucas

Places limitades.

+ info

CURS MINDFULNESS

General

CURS DE MINDFULNESS

Mindfulness és un mètode pràctic que entrena la nostra ment per desenvolupar l’atenció, aconseguir viure plenament el present i encarar el futur amb confiança. Potencia la nostra capacitat de parar i veure abans d’actuar, així aconseguim reduir la reactivitat emocional.

Té el reconeixement de la científica com un mètode eficaç de reducció de l’estrès i l’ansietat. Aquest reconeixement ha fet que, cada vegada més, s’hagi incorporat a la societat per millorar el benestar de les persones.

El Curs es realitzarà en la Botiga Dracs de Granollers. • Carrer Santa Esperança, 7

• Les 8 sessions es faran els dimarts, en horari de 18.00 a 20.30 h.
• Dates sessions setmanals: 31 de gener (inici), 7, 14, 21, 28 de febrer, 7 14 i 21 de març (fi).
• El dia de pràctica de 8 hores es farà el dissabte 11 de març, en horari de 10.00 a 18.00 h.
• Per inscriure’s enviar mail a javi@aprendomindfulness.com amb les teves dades: Nom, cognom i telèfon.O si ho desitges, truca al meu telèfon 660 731 270

+ info

DOSSIER CURS MINDFULNESS

javi