ÉS POSSIBLE VIURE SENSE ANSIETAT?

activitats

És possible agafar les regnes i aprendre a gestionar el que ens passa, i passar de sentir-nos fora
de control a saber que la quietud és dins nostre.

En aquest taller veurem:
– quin missatge tenen per nosaltres les emocions que sentim
– com gestionar l’ansietat de manera satisfactòria
– com fer les paus amb un@ mateix@ per gaudir dels moments
que abans patíem.
Més enllà de la por està la llibertat. Adrecem-nos-hi amb molt
d’afecte.

A Càrrec de: Sònia Gutiérrez Sánchez
Psicóloga i psicoterapeuta gestalt.
Formada en hipnosis, EFT i Psych-k (r)
http://www.soniagutierrez.es

Inversió: 60€ (si vens amb algú altre 50€ cadascú)
Quan? Dissabte 16 de desembre de 10’45-13’45 i 16’30-19’30h.
On? Espai botiga DRACS. C/ Santa Esperança 7, Granollers.
Informació i inscripcions: 699380440 / hola@soniagutierrez.es

Anuncis

Vols aprimar-te sense dietes, passar gana ni fer sacrificis?

activitats

Estàs farta de fer dietes i passar-ho malament?

MÈTODE PER APRIMAR-TE AMB HIPNOSI I MINDFULLNES

Procés de 4 sessions (2 grupals i 2 individuals) en les que aprendràs:
– a menjar quan realment tens gana
– reduïr l’ansietat pel menjar
– aturar de menjar quan ja tens prou
– deixar de sentir-te culpable per menjar
– aprimar-te de manera natural, sense dietes ni sacrificis.
Què diuen altres persones que han fet aquest procès?
“Recomano aquest procés per aprimar perquè menges de tot i no tens culpabilitat ni ansietat. Estàs relaxada de bon humor “
Núria B.
“recomano aquest procès perquè és una manera d’aprendre a prendre consciència a l’hora de menjar, ja sigui per aprimar-se o no. Tothom ho hauria de fer per tenir una bona relació amb l’alimentació”
Agnés B.
Comencem de nou al Setembre!
Sessió 1: divendres 8 de 18-20h
Sessió 2: dijous 14 de 18-20h.
T’hi apuntes?

Sònia Gutiérrez Sánchez
Psicòloga especialitzada en aprimar amb hipnosi.
Col·legiada 16854
699380440 / hola@soniagutierrez.es
www.soniagutierrez.es

TALLER: EINES PER A DIRIGIR LA TEVA VIDA (i assumir Respons-habilitat)

activitats

A càrrec de Pau Mojedano.

VOLS CANVIAR LA TEVA VIDA EN UNA SOLA SESSIÓ DE TREBALL?

VOLS EQUILIBRAR TOTES LES TEVES ÀREES I SER MÉS FELIÇ EN LA TEVA FEINA, FAMÍLIA, PARELLA, SALUT……?

VOLS SABER QUÈ ÉS L’ÈXIT I COM ACONSEGUIR-LO?

VOLS RELACIONAR-TE I COMUNICAR-TE MILLOR AMB ELS ALTRES I AMB TU MATEIX?

En aquest taller tens l’oportunitat de auto conèixer-te millor i de saber com funciones i per què penses el que penses i fas el que fas. Aprendràs a accedir a un altre nivell d’informació i de consciència, a deixar anar, i a treballar d’una altra manera les teves emocions i sentiments.

L’objectiu és que arribis a ser una persona més equilibrada, més funcional, capaç de decidir i actuar d’una manera més conscient i eficaç. Durant el transcurs de la sessió s’aniran fent diverses pràctiques i dinàmiques individuals i en grup, que ajudaran als assistents a integrar millor el coneixement i els objectius del que s’explica

DIA: 29 de juny
HORARI: 17 a 20h
PREU; 50€
LLOC: DRACS (C/Santa Esperança, 7)

Places limitades

Inscripcions a:
pmojedano@gmail.com
647990057

*L’assistència serà per rigurosa inscripció prèvia al e-mail i telèfon donat

APRIMAR-SE AMB HIPNOSI

activitats

RECONNECTA AMB EL TEU COS!

A càrrec de Sònia Gutiérrez (Psicóloga especialitzada en aprimar amb hipnosi) www.soniagutierrez.es

Procés de 4 sessions durant les quals reconnectaràs amb el teu cos, canviaràs la relació amb els aliments i tu mateix/a.

Farem 2 sessions grupals i 2 individuals. La hipnosi t’ajudarà a reconnectar amb el teu cos, i sentir la sensació de sacietat més ràpidament.

*Les dues sessions grupals son imprescindibles per a complir amb el procés.

Preu 347€
inclou: 2 sessions + àudio autohipnosis + material + acompanyament entre sessions.

Dates:
Sessions grupals: 29 maig i 5 de juny de 18 a 20h

A Dracs Granollers
(Carrer Santa Esperança, 7 Granollers)

Places limitades
Inscripcions a dejarfumar@soniagutierrez.es / 699380440

SESSIÓ PER DEIXAR DE FUMAR AMB HIPNOSI

activitats

Vols deixar de fumar sense mono, ansietat o irritabilitat?

La majoria de persones ho aconsegueixen amb un mètode de 3 passos amb hipnosi.

1) Qüestionari pre-sessió

2) Sessió motivacional i d’hipnosi (2h)

3) Àudio de reforç.

Dia: dijous 18 Maig a les 18h
Lloc: Dracs (Carrer Santa Esperança, 7 Granollers)
Preu 97€ (sessió de 2h + àudio de reforç )

A càrrec de Sònia Gutiérrez www.soniagutierrez.es
Places limitades
Inscripcions a dejarfumar@soniagutierrez.es / 699380440

Taller Minfdfulness MBSR

activitats, General

Un Taller del Programa de Reducció d’Estrès amb Mindfulness (MBSR). Podràs conèixer el que és Mindfulness d’una manera útil, realitzarem pràctiques i t’emportaràs materials per continuar a casa teva.

A la Vida, de vegades, hi ha onades fortes que ens tiren i atropellen, no podem controlar-les però podem aprendre a surfejar sobre elles.

Preu: 40 €

Places limitades, és imprescindible fer inscripció prèvia al telèfon 660.731 270. Javi Lucas (Formador)

aprendomindfulness.com

LA LLOTJA DEL DISSENY

activitats, Disseny

La Llotja del Disseny aterra a la Plaça de la Porxada de Granollers el dissabte 18 de març per celebrar la primera edició del que promet ser un dels mercats de referència dels dissenyadors i creatius independents de Catalunya. Ubicada al porxo de la Plaça de la Porxada, espai ple d’història i cultura que pretén transformar i decorar completament, La Llotja del Disseny comptarà amb una acurada selecció de dissenyadors i creatius independents acompanyats de concerts, concerts, tallers i demostracions en viu.

DISSABTE 18 DE MARÇ 
LA PORXADA GRANOLLERS
10:30  a 20:30h

TALLER: ELS 4 TEMPERAMENTS

activitats, General

El dia 16 de Febrer a DRACS aprendrem:

– Els temperaments en l’edat infantil i en l’etapa adulta.

– Conèixer el temperament que ens predomina i també el secundari.

– Alimentació adequada a cada temperament.

– Exercici pràctic d’autoconeixement a través de reconèixer el propi temperament.

Preu:  30 €.

Horari:  Dijous dia 16 de Febrer de 17 a 20 h a Dracs.

Contacte: montserratmontane@gmail.com o 635412078

PRIMERA SESSIÓ DEL CURS DE MINDFULNESS

activitats, General

Dimarts 31 de gener, a la botiga Dracs de Granollers – carrer Santa Esperança nº 7- de 18.00 a 20.30 h. Aprendo Mindfulness

Si vols gaudir més de la vida i creus que pots aprendre a entrenar la teva ment perquè sigui la teva millor amiga, vine a fer UN TALLER DE LA PRIMERA SESSIÓ DEL PROGRAMA MBSR (de Reducció d’Estrès amb Mindfulness), el programa d’Mindfulness més reconegut científicament.

Realitzarem exercicis pràctics per entrenar el nostre cervell i abordarem què és el Mindfulness i com podem trobar l’equilibri dels nostres pensaments, sentits i emocions. Com a material tindràs un àudio amb una de les pràctiques i una proposta d’actuacions.

Si després del taller desitges continuar amb el Programa MBSR podràs inscriure’t i continuar-lo, descontant-te el preu del taller al del Curs.

Preu: 30 €.
Inscripcions fins el divendres 27 de gener, trucant al telèfon 660.731 270. Javi Lucas

Places limitades.

+ info