Dimarts 31 de gener, a la botiga Dracs de Granollers – carrer Santa Esperança nº 7- de 18.00 a 20.30 h. Aprendo Mindfulness

Si vols gaudir més de la vida i creus que pots aprendre a entrenar la teva ment perquè sigui la teva millor amiga, vine a fer UN TALLER DE LA PRIMERA SESSIÓ DEL PROGRAMA MBSR (de Reducció d’Estrès amb Mindfulness), el programa d’Mindfulness més reconegut científicament.

Realitzarem exercicis pràctics per entrenar el nostre cervell i abordarem què és el Mindfulness i com podem trobar l’equilibri dels nostres pensaments, sentits i emocions. Com a material tindràs un àudio amb una de les pràctiques i una proposta d’actuacions.