taller

Vols aprimar-te sense dietes, passar gana ni fer sacrificis?

activitats

Estàs farta de fer dietes i passar-ho malament?

MÈTODE PER APRIMAR-TE AMB HIPNOSI I MINDFULLNES

Procés de 4 sessions (2 grupals i 2 individuals) en les que aprendràs:
– a menjar quan realment tens gana
– reduïr l’ansietat pel menjar
– aturar de menjar quan ja tens prou
– deixar de sentir-te culpable per menjar
– aprimar-te de manera natural, sense dietes ni sacrificis.
Què diuen altres persones que han fet aquest procès?
“Recomano aquest procés per aprimar perquè menges de tot i no tens culpabilitat ni ansietat. Estàs relaxada de bon humor “
Núria B.
“recomano aquest procès perquè és una manera d’aprendre a prendre consciència a l’hora de menjar, ja sigui per aprimar-se o no. Tothom ho hauria de fer per tenir una bona relació amb l’alimentació”
Agnés B.
Comencem de nou al Setembre!
Sessió 1: divendres 8 de 18-20h
Sessió 2: dijous 14 de 18-20h.
T’hi apuntes?
Sònia Gutiérrez Sánchez
Psicòloga especialitzada en aprimar amb hipnosi.
Col·legiada 16854
699380440 / hola@soniagutierrez.es
www.soniagutierrez.es

TALLER: ELS 4 TEMPERAMENTS

activitats, General

El dia 16 de Febrer a DRACS aprendrem:

– Els temperaments en l’edat infantil i en l’etapa adulta.

– Conèixer el temperament que ens predomina i també el secundari.

– Alimentació adequada a cada temperament.

– Exercici pràctic d’autoconeixement a través de reconèixer el propi temperament.

Preu:  30 €.

Horari:  Dijous dia 16 de Febrer de 17 a 20 h a Dracs.

Contacte: montserratmontane@gmail.com o 635412078

PRIMERA SESSIÓ DEL CURS DE MINDFULNESS

activitats, General

Dimarts 31 de gener, a la botiga Dracs de Granollers – carrer Santa Esperança nº 7- de 18.00 a 20.30 h. Aprendo Mindfulness

Si vols gaudir més de la vida i creus que pots aprendre a entrenar la teva ment perquè sigui la teva millor amiga, vine a fer UN TALLER DE LA PRIMERA SESSIÓ DEL PROGRAMA MBSR (de Reducció d’Estrès amb Mindfulness), el programa d’Mindfulness més reconegut científicament.

Realitzarem exercicis pràctics per entrenar el nostre cervell i abordarem què és el Mindfulness i com podem trobar l’equilibri dels nostres pensaments, sentits i emocions. Com a material tindràs un àudio amb una de les pràctiques i una proposta d’actuacions.

Si després del taller desitges continuar amb el Programa MBSR podràs inscriure’t i continuar-lo, descontant-te el preu del taller al del Curs.

Preu: 30 €.
Inscripcions fins el divendres 27 de gener, trucant al telèfon 660.731 270. Javi Lucas

Places limitades.

+ info